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Analizando a la violencia intrafamiliar

La violencia intrafamiliar es cualquier tipo de abuso de poder de parte de un miembro de la familia sobre otro. Este abuso incluye maltrato físico, psicológico o de cualquier otro tipo. Se considera que existe violencia intrafamiliar en un hogar, si hay una actitud violenta repetitiva, no por un solo hecho aislado.

La víctima de violencia intrafamiliar es cualquier persona considerada cónyuge del agresor o que haya convivido de alguna manera con él. Así, podría ser hacia un conviviente actual o ex pareja, entre padres de un hijo común, o hacia un pariente consanguíneo hasta el tercer grado. Además, es importante destacar que dentro de la violencia intrafamiliar están considerados el maltrato infantil, la violencia hacia el adulto mayor, hacia minusválidos y entre cónyuges. En este último tipo de maltrato el más común es de parte de los hombres hacia las mujeres; sin embargo, aunque no tan comun existen también algunos casos de violencia de mujeres hacia hombres.

Los tipos de actos considerados como parte de la violencia intrafamiliar son golpes o incidentes graves, insultos, manejo económico, amenazas, chantajes, control de actividades, abuso sexual, aislamiento, prohibición de trabajar fuera de casa, abandono afectivo, humillación y no respeto de opiniones. Todos estos tipos de maltratos se pueden clasificar en físicos, si se atenta contra el cuerpo de la otra persona; sicológicos, si existe el intento de causar miedo, la intimidación o cualquier tipo de insulto, descalificación o intento de control; sexuales, si hay un acto sexual impuesto o en contra de la voluntad de la víctima; y económicos, si no se cubren las necesidades básicas de la persona, o se le quita lo que tiene.

Se considera que si en una pareja o familia, con menos de cinco años de convivencia, han habido al menos 3 ocasiones de agresión, esa pareja o familia puede estar viviendo violencia intrafamiliar. Como una manera de reconocer si una persona es violenta, se debe identificar si la persona no es capaz de controlarse en una situación de diferencias de opinión. Si la persona reacciona con gritos o golpes para defender su postura, entonces se puede hablar de un agresor. 

Los factores que se consideran como causas de que una persona sea violenta, se asocian principalmente al aspecto sicológico y al social. El agresor, generalmente no tiene capacidad de autocontrol y actúa impulsivamente. Lo anterior puede deberse a experiencias infantiles de violencia que dejaron secuelas en el individuo; también existe la posibilidad de que sea causa de la presión social y el estrés. Los asuntos económicos también pueden se una causa importante de tensión que genera violencia. Una teoría afirma que cuando algunos hombres no son capaces de generar suficientes ingresos para mantener a su familia, surge en ellos una actitud violenta para demostrar hombría de esa manera, no habiendo podido hacerlo de la otra. Otra teoría también expone que mientras más equilibrado sea el poder del hombre y de la mujer en la familia, o el nivel de preparación de ambos, hay menos riesgos de violencia intrafamiliar.

Otros factores incluyen el uso excesivo del alcohol, enfermedades mentales, autoritarismo y otros.

Tanto el hombre como la mujer son responsables de violencia intrafamiliar. Mientras el hombre es más propenso a maltratar físicamente, la mujer lo hace sicológicamente. De todas maneras, el porcentaje es mucho mayor de parte de los hombres.

Lo importante de todo es saber actuar, dado que en todos los países existen leyes que protegen al maltratado y castigan al agresor y es importante que las personas pidan ayuda antes de que la violencia pueda llevar a la muerte. Lo triste de estas situaciones son las secuelas que quedan de los rastros de violencia a nivel psicologico, la curacion de estas heridas suelen durar mucho mas tiempo de sanacion que las heridas fisicas en la mayoria de los casos solo se solventa esta situacion con ayuda profesional.

 

Juventud en éxtasis. Carlos Cuauhtemoc Sánchez

Una interesante novela del escritor mexicano Carlos Cuauhtémoc Sanchez.
En ella encontraras respuestas a las preguntas mas importantes en cuanto a noviazgo: ¿Estoy con la persona correcta? ¿Estoy enamorado o ilusionado? ¿Cuales son las características de un noviazgo constructivo? ¿Y que del sexo antes del matrimonio? ¿Será el/ella la mujer de mi vida? ¿Somos compatibles?
Es una guía para evitar cometer errores irreparables en el noviazgo.

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Hoy es un nuevo dia de Facundo Cabral -videohit-

Prosa
Esta es la canción que canto cada mañana al despertar,
Para agradecerle al Cielo,
La gentileza de un nuevo día,
Es decir de una nueva oportunidad.
Porque siempre se puede empezar de nuevo,
En una eternidad siempre se puede empezar de nuevo,
Y esto es tan cierto como que el paraiso no está perdido sino olvidado.

Canto:
Este es un nuevo día,
Para empezar de nuevo,
Para buscar al ángel,
Que me crece los sueños.

Para cantar,
Para reir,
Para volver
A ser feliz Bis

Prosa:
Todos nacemos con un ángel de la guarda,
Pero pocos lo conservamos,
Hay quien prefiere un sicoanalista.
Todos tenemos una conciencia,
Pero pocos la escuchamos,
Hay quien prefiere la televisión.

Todos somos ricos, es decir hijos de Dios,
Pero pocos lo sabemos,

Perdona hermano que yo no entienda que no seas feliz
en tan bello planeta,
que hayas hecho un cementerio de esta tierra,
que es una fiesta.

Tienes un corazón, un cerebro,
Un alma, un espíritu,
Entonces como puedes sentirte pobre y desdichado.


Canto:
En este nuevo día,
Yo dejaré al espejo,
Y trataré de ser,
Por fin un hombre nuevo,

De cara al Sol,
Caminaré,
Y con la Luna,
Volaré. Bis.


Prosa:
Ahora mismo le puedes decir basta a la mujer que ya no te gusta,
Al hombre que ya no amas,
Al trabajo que odias,
A las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito,
A los noticieros que te envenenan desde la mañana y desde el helicóptero,
A los que quieren dirigir tu vida.

Ahora mismo le puedes decir basta al miedo que heredaste,
Porque la vida es aquí y ahora mismo,
Por eso:



Canto:
Este es un nuevo día,
Para empezar de nuevo,
Para buscar al ángel,
Que nos crece los sueños.

Para cantar,
Para reir,
Para volver
A ser feliz Bis

Si Señor.

El Santo de Guatemala, Pedro de Betancourth

 

 

San Pedro de San José Betancurt nace en Villaflor de Tenerife el 21 de marzo de 1626 y muere en Guatemala el 25 de abril de 1667. 

La distancia en el tiempo no opaca la luz que emana de su figura y que ha iluminado tanto a Tenerife como a toda la América Central desde aquellos remotos días de la Colonia.

San Pedro de San José Betancurt supo leer el Evangelio con los ojos de los humildes y vivió intensamente los Misterios de Belén y de la Cruz, los cuales orientaron todo su pensamiento y acción de caridad. Hijo de pastores y agricultores, tuvo la gracia de ser educado por sus padres profundamente cristianos; a los 23 años abandonó su nativa Tenerife y, después de 2 años, llegó a Guatemala, tierra que la Providencia había asignado para su apostolado misionero.

Apenas desembarcado en el Nuevo Mundo, una grave enfermedad lo puso en contacto directo con los más pobres y desheredados. Recuperada inesperadamente la salud, quiso consagrar su vida a Dios realizando los estudios eclesiásticos pero, al no poder hacerlo, profesó como terciario en el Convento de San Francisco, en la actual La Antigua Guatemala, con un bien determinado programa de revivir la experiencia de Jesús de Nazaret en la humildad, la pobreza, la penitencia y el servicio a los pobres.

En un primer momento realizó su programa como custodio y sacristán de la Ermita del Santo Calvario, cercana al convento franciscano, que se convierte en el centro irradiador de su caridad. Visitó hospitales, cárceles, las casas de los pobres; los emigrantes sin trabajo, los adolescentes descarriados, sin instrucción y ya entregados a los vicios, para quienes logró realizar una primera fundación para acoger a los pequeños vagabundos blancos, mestizos y negros. Atendió la instrucción religiosa y civil con criterios todavía hoy calificados como modernos.

Construyó un oratorio, una escuela, una enfermería, una posada para sacerdotes que se encontraban de paso por la ciudad y para estudiantes universitarios, necesitados de alojamiento seguro y económico. Recordando la pobreza de la primera posada de Jesús en la tierra, llamó a su obra «Belén».

Otros terciarios lo imitaron, compartiendo con el santo penitencia, oración y actividad caritativa: la vida comunitaria tomó forma cuando el Santo escribió un reglamento, que fue adoptado también por las mujeres que atendían a la educación de los niños; estaba surgiendo aquello que más tarde debería tener su desarrollo natural: la Orden de los Bethlemitas y de las Bethlemitas, aún cuando éstas sólo obtuvieron el reconocimiento de la Santa Sede más tarde.

El Santo Hermano Pedro se adelantó a los tiempos con métodos pedagógicos nuevos y estableció servicios sociales no imaginables en su época, como el hospital para convalecientes.Sus escritos espirituales son de una agudeza y profundidad inigualables.

Muere apenas a los 41 años el que en vida era llamado «Madre de Guatemala». A más de tres siglos de distancia, la memoria del «hombre que fue caridad» es sentida grandemente, viva y concreta, en su nativa Tenerife, en Guatemala y en todos los lugares donde se conoce su obra. El Hermano Pedro fue Beatificado solemnemente por S.S. Juan Pablo II el 22 de junio de 1980, y canonizado el 30 de julio de 2002 por el mismo Papa, en un acontecimiento de incalculable valor pastoral y eclesial para Guatemala y para toda América.

 

En la actualidad aun existen los hospitales que en alguna epoca fundo el hermano Pedro como se le conoce, estos atienden indiscriminadamente a todo publico brindando incluso hospitalizacion, se sostiene con la caridad solamente. Te invitamos a que visites el siguiente link http://www.obrashermanopedro.org/ 

Piano de Raul Di Blasio

Como Comunicarnos en Publico del Dr. Camilo Cruz

 

Saber cómo comunicar nuestras ideas en público con fuerza y efectividad es un factor determinante para nuestro éxito personal y profesional. Una gran mayoría de nuestras actividades diarias involucra la interaccción con otras personas, así que hablar en público con convicción y entusiasmo determinará qué tan lejos podemos llegar en el juego de la vida. En este programa el doctor Cruz nos proveerá estrategias para desarrollar el carisma que nos convertirá en excelentes comunicadores.

El Reto
En ninguna otra industria es tan importante y decisiva nuestra capacidad para comunicar nuestras ideas con poder y entusiasmo como en la industria de la venta directa y el multinivel. Nuestra habilidad para reclutar nuevos socios, vender nuestro producto o desarrollar nuevos líderes está íntimamente ligada a nuestra capacidad para comunicarnos efectivamente. La pobre comunicación limita la efectividad de cualquier equipo de trabajo; produce caos, confusión, agotamiento y desmotivación.

La Solución
Hablar en público, escuchar proactivamente y comunicarnos con entusiasmo no son talentos que ocurran de manera natural en la mayoría de las personas. Por esta razón, deben ser desarrollados si deseamos crear grandes organizaciones. La buena noticia es que los grandes comunicadores no nacen, ¡se hacen! Este seminario es un verdadero cofre de ideas sobre como agregar persuasión a nuestras presentaciones de negocios, y cómo responder a las objeciones que puedan surgir.

Los Resultados
En este seminario aprenderemos cómo sobreponernos a los temores asociados con hablar en público, descubriremos cómo escuchar a los demás de manera proactiva y cómo utilizar los principios de la programación neurolingüística para aumentar nuestra efectividad como comunicadores y poder así sacar a relucir lo mejor de nosotros y de las demás personas.

Algunos temas incluidos:
• Cuando usted habla, todo su cuerpo habla.
• Tres pasos para inyectar entusiasmo a sus presentaciones.
• Como remover las barreras que impiden la comunicación efectiva.
• El lenguaje corporal y su importancia en el proceso de la comunicación.
• Cómo reconocer los estilos de pensamiento equivocados.
• Técnicas sencillas para la resolución de conflictos.

Las herramientas fundamentales para alcanzar la excelencia en la comunicación, son la creatividad y la imaginación para transmitir emociones con pasión, y a su vez, crear una atmósfera de confianza. Pero definitivamente ´la práctica hace al maestro´; esta información no serviría de nada si quienes la escuchan no la aplican diariamente.

Quien realmente esté interesado en mejorar la comunicación con su familia, amigos y compañeros de trabajo, entre otros, encontrará en ´Como Comunicarnos en Público´ a un aliado que le permitirá interiorizar las estrategias planteadas por el doctor Cruz, hasta que se conviertan en una actitud permanente de cada uno.

http://relinkto.net/?Qy9HR9

o en

 http://relinkto.net/?zg8tqG

Chiste de contratando a un carpintero

Sonrie de Miles Peña

LO MAS GRANDE DE LA VIDA ESTA EN LAS COSAS PEQUEÑAS, ALGUIEN ME DIJO ALGUNA VEZ LO MEJOR DE LA VIDA ES GRATIS Y ASI ES...

Deliberacion

SIEMPRE HAY SALIDAS, HAY QUE VER MAS ALLA...

El Poder del Pensamiento de Deepak Chopra -por video-

Encontré este documental, lo vi, y me quedé impresionado con las cosas que Deepak Chopra explica de manera muy sencilla. Es el poder del pensamiento y a pesar de ser un documental muy completo está muy ligado con muchos otros que circulan por ahi (como los de física cuántica). Espero que lo disfruten tanto como yo.

 


Argumento:

El Dr. Deepak Chopra se hizo famosos en todo el mundo por ser pionero en el campo de la medicina cuerpo- mente. En los últimos 25 años, este nuevo concepto ha revolucionado la tradicional estructura anatómica rígida y materialista, para proveernos de un nuevo marco en la interconexión entre el cuerpo, la mente y nuestra esencia espiritual.

Cada dia somos un poco mas concientes de las ilimitadas posibilidades del potencial de la fisiologia humana y como el poder del pensamiento puede activar, desde nuestro interior, una respuesta curativa para prevenir enfermedades y mantener un estado de equilibrio antre los elementos y las fuerzas de este sistema al que llamamos cuerpo humano..

Para verlo en línea (1hr)
http://www.megavideo.com/?v=UD0FYSMZ

Para descargarlo (495MB)
http://www.megaupload.com/es/?d=ZM4O1LSW

 

 

CREAR EL EXITO ( CREATE SUCCESS ), Kelly Howell [ Audio CD ]

Reprogramación subliminal para alcanzar y vivir sus sueños. Brain Sync: Nueva tecnología de música para la relajación y meditación.


1 CD | 60 minutos | MP3 | 192 KBPS| 80 MB | Autor e Intérprete: Kelly Howell* Aumentar el carisma y la autoestima
* Superar las barreras internas y externas
* Iniciar el pensamiento a lo grande
* Eliminar el auto-sabotaje

Usted ya posee todo lo necesario para tener éxito. El secreto de su éxito viene de adentro. Lo que usted piensa y las creencias que tiene, poséen un poder extraordinario para construir o destruir sus posibilidades de éxito. A veces puede parecer que, no importa cuánto se esfuerce para tener éxito, siempre hay algo que lo empuja hacia abajo o lo frena en el camino a lograr sus sueños. Esto se debe en sí mismo a que muchos patrones del auto-sabotaje residen en el subconsciente y, por ende, son totalmente inconscientes. Sin embargo, socavan siempre sus mejores intenciones.

Este programa de audio elimina el auto-sabotaje y el pensamiento negativo, pasando por la mente consciente y marca una impronta de nuevas creencias que activarán notablemente los niveles más altos de éxito y logros. A través de escuchas repetidas, su subconsciente aceptará los mensajes de este programa como verdaderos. En los días y semanas por venir se pueden esperar cambios positivos significativos: Usted se sentirá más creativo y seguro de sí mismo, tomará un papel activo en la creación de su éxito y probablemente tomará un poco más de riesgos.

A medida que su confianza crece, aparecerán nuevas posibilidades y los obstáculos se disolverán. Incluso puede ser que note un aumento en las oportunidades que llaman a su puerta. Cuando usted permite que el poder ilimitado de su subconsciente trabaje para usted. . . todo es posible.

Este registro contiene los mensajes subliminales siguientes:

• Creo en mí mismo
• Mis talentos son demandados
• Soy reconocido, tengo suerte
• Atraigo oportunidades para la abundancia y el éxito
• Puedo obtener toda la ayuda que necesito
• Estoy tranquilo, centrado y enfocado
• Confío en mi intuición para encontrar el camino
• Asumo riesgos con confianza, puedo ajustarlos fácilmente
• Tengo recursos, uso mi tiempo sabiamente
• Transformo mis visiones en realidad
• Soy paciente y seguro de mi valor
• Todo lo que busco es la búsqueda de mi mismo
• Poseo recursos ilimitados
• Puedo elegir la prosperidad, soy próspero
• Me siento bien, me encanta mi vida,
• Logro las cosas con facilidad
• Me dejo llevar y encuentro soluciones
• Tengo lo necesario para ganar
• Mis esperanzas y sueños se hacen realidad
• Soy exitoso, comparto mi riqueza

Instrucciones para Escuchar:
Esta ondas cerebrales tienen dos pistas, ambas contienen exactamente los mismos mensajes subliminales.

Escuchar las dos pistas en cualquier lugar o en cualquier momento. Aunque usted no "escuche conscientemente" los mensajes subliminales, estos serán recibidos y absorbidos por su subconsciente.

Para una programación más profunda del subconsciente y para recibir los beneficios de Brain Wave Therapy, escuchar la pista 2 (la que no tiene la superposición del piano) con los auriculares, en un momento y lugar en que daie le moleste.
Permítase ir a la deriva y simplemente relájese. Puede ser que incluso se duerma y tome una siesta reparadora. Aunque se quede dormido mientras escucha, las frecuencias de ondas cerebrales theta inducirán mayor receptividad a los mensajes.
Las ondas cerebrales theta se han identificado como esenciales para el aprendizaje y el almacenamiento de información en la memoria a LARGO plazo. Theta es el estado ideal para la reprogramación del subconsciente.

Lista de temas:
Track 1: (Listen anytime) Meditation Music and Subliminal Messages
Track 2: (Use Headphones) Meditation Music, Theta Waves Subliminal Messages


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30 Millones de euros para el mayor proyecto mundial de investigación de energía marina

 

Un conglomerado de 19 empresas y 25 centros de investigación españoles llevarán adelante el proyecto de investigación, desarrollo e innovación tecnológica de energía marina más grande del mundo. 

Se trata de la iniciativa ’Ocean Lider’, cuyo objetivo será pasar los próximos tres años explorando las tecnologías necesarias para producir energías renovables con la fuerza del océano (olas y corrientes marinas).

El proyecto tendrá un imponente presupuesto de 30 millones de euros y será liderado por la empresa Iberdola Ingeniería, según un comunicado de prensa de la misma empresa. 

El mismo cuenta con el apoyo del Estado español y recibió una subvención de 15 millones de euros a través de organismos nacionales. 

La idea es que las tareas de investigación ayuden a desarrollar este tipo de energía dentro del país, y que ésta pueda sumarse a la enorme evolución que ha tenido la energía eólica en España. 

Hay que recordar que la generación eólica es una de las principales fuentes energéticas de España. Su importancia llegó a un récord la madrugada del último 8 de noviembre de 2009, cuando los molinos de viento aportaron 11546 MW: más del 50% de la electricidad consumida en todo el país (El País).

Si tiene éxito en esta nueva empresa, España estaría dejando sin lugar a dudas su liderazgo mundial en el ámbito de energías renovables. Algo de lo que los demás países del mundo podrían tomar nota. 

En este momento, el proyecto más conocido de producción de energía marina por corrientes oceánicas es denominado SeaGen y está ubicado en Irlanda.

consejos para mejorar la actitud de los niños

Lo que sigue es una guía de 10 puntos para manejar la conducta de su hijo.

Aunque se considera que cada uno de ellos es igual de importante, los tres primeros se posicionan privilegiadamente al considerar que proveen la base sobre la cual los padres pueden manejar exitosamente el comportamiento de sus hijos.

 

1) Relación padre/hijo. Esto está en primer lugar de la lista porque todos los demás dependen de éste.

Básicamente, si usted no ha establecido un sólido apego y cariño entre usted y su hijo que esté caracterizado primariamente mediante mirada positiva (de su parte), usted no tiene la base necesaria desde la cual manejar exitosamente la conducta.

Los niños hacen lo que sus padres dicen primariamente porque a los niños les importa lo que piensan sus padres de ellos o cómo se sienten sobre ellos.

2) Pasando tiempo. Esta regla va de la mano con la anterior.

Usted debe pasar tiempo con su hijo en una base regular que no esté centrada alrededor de los problemas de conducta, y este tiempo debería ser usado para jugar, conversar, y actividades constructivas de relación.

Cuanto más amor y comprensión sienta su hijo por usted, más fácil será manejar su comportamiento.

3) Desarrollo de conocimiento. Asegúrese de saber lo que su hijo es capaz de hacer dependiendo de su edad.

Muy a menudo los padres personalizan las malas conductas de sus hijos como si lo estuvieran haciendo “a propósito”.

A veces esto es cierto, pero muy a menudo es bastante natural para su edad de desarrollo. Conocer esto lo ayuda a ver a ver el manejo de conductas más objetivamente y menos reactivamente.

4) Clara delineación de reglas. Esto puede parecer sencillo, pero es muy fácil encontrarse metiendo la pata en reglas que usted mismo planteó.

Igualmente, es igual de problemático si usted no plantea cada parte de las reglas de manera clara y concisa.  No plantee muchas reglas juntas, especialmente con niños pequeños.

Haga una muy clara definición. Cuanto más pequeño es el niño, más exactas deben ser las palabras.

5) Refuerzo positivo. Atienda, aplauda, felicite, abrace a su hijo cada vez que el niño se comporta exitosamente en la manera que usted lo ha prescripto.

Sea cuidadoso, sin embargo, de no usar inductores materiales para la buena conducta (tales como comprar nuevos juguetes, pagarles etc).

Los refuerzos deberían estar centrados alrededor de sentimientos de autoestima, cumplimiento y cooperación.

Haga algo con su hijo tal como realizar un juego, ir al parque, o simplemente dar elogios verbales y apreciación como recompensa.

6) Proveyendo consecuencias. Para reglas que no parecen ser seguidas usando refuerzo positivo, los padres deben establecer consecuencias por fallas en la obediencia.

Estos deben ser realistas, coincidir con la naturaleza de la infracción, y enseñar algo si es posible. Luego, deben ser consistentemente reforzados.

Comience con pequeños tiempos limitados de “tiempo fuera” como consecuencias (esto es, que permanezca quieto en un lugar a la vista los minutos equivalentes a su edad); y luego lentamente aumente el tiempo o intensidad de la consecuencia por repetir las mismas infracciones (quita de privilegiostales como tv, un juguete, etc).

Cuando pueda, use consecuencias naturales. Un ejemplo sería que se utilice el dinero de su alcancía para reponer algo que haya roto.

7) Repetición. La repetición es una parte integral de todo aprendizaje y dominio. “Si al principio no tiene éxito, trate de nuevo”. Decida cuántas veces repetirá una orden antes de actuar sobre ella.

Realmente no debería ser más de dos o tres veces para el niño más pequeño y menos para uno mayor. Usted podría comenzar dando advertencia de lo que sucederá si no se sigue la regla, y luego continuar con la consecuencia si la advertencia es ignorada.

8 ) Consistencia. Tener consistencia en las reglas y tenerla al aplicar las consecuencias son ambas muy importantes.

Los niños naturalmente buscan escapatorias tales como desafiar su paciencia cuando está cansado. Pero estos son momentos en los que la consistencia es más importante y efectiva.

9) Acuerdo entre padres. Si dos padres están involucrados, deben estar de acuerdo con cuáles son las reglas, cuáles son las consecuencias, y cuáles son los procedimientos para llevar a cabo las consecuencias. No hay peor cosa que vean los niños que entre los mismos padres no hay acuerdo con las reglas.

Nunca deje a un niño quedarse en lo que el otro padre haya dicho sin chequear primero y estar seguro de la ocurrencia de los hechos, y asegúrese que usted y su compañero están en completo acuerdo con las reglas antes de tratar de reforzarlas.

10) Modelo de conducta. Como siempre, quien usted es y cómo actúa es la más potente quía y maestro para su niño.

Trátelo/a con respeto en todas las situaciones, y esfuércese para manejar su conducta con actitud calma que viene de su entendimiento de que el auto-control es sumamente importante para usted y su hijo. No olvide que la mejor enseñanza siempre va a ser el ejemplo...

La jinetera de Willie Chirino -videoclip-

Cuando la tarde se pone en el malecón, 
Eva se está preparando para la acción, 
acechando a los turistas que hay en La Havana, 
por unos dolares, les vende su manzana. 
La minifalda te enseña hasta el infinito, 
mientras se va caminando por el circuito, 
donde los fulas te compran lo que tu quieras. 
Ábranle paso a Eva, La Jinetera. 
 
Tiene sólo 17 primaveras, 
y más aventuras que Tarzán,  
detrás de la risa de la Jinetera, 
Eva está llorando por su Adan. 
 
Tiene un cuartito pequeño por Lujano, 
donde esta noche se lleva lo que ganó, 
así alimenta a su hijita de 7 meses, 
las apariencias nunca son lo que parecen. 
Su novio era un estudiante que militaba, 
en el partido que parte a quien no lo alaba, 
después de ver la mentira se convenció, 
y en 4 tablas y un remo, a la Yuma huyo. 
 
Tiene sólo 17 primaveras, 
y más aventuras que Batmán,  
detrás de la risa de la Jinetera, 
Eva sigue llorando por su Adan. 
 
Y cuando el sol reaparece en el malecón, 
vuelve la misma rutina y la situación, 
de vivir en una tierra, donde el futuro,
salió nadando después de brincar el muro. 
No quiero que mi canción te traiga tristezas, 
y toma lo que te digo como promesa, 
que pronto, pronto en mi tierra estaré cantando, 
porqué yo se que La Havana me está esperando. 
 
Porque yo se que La Havana me está esperando... 
Todos juntos cantaremos,  
nuestro día viene llegando... 
...Porque yo se que La Havana me está esperando 
Beny sonreirá, lo estaremos recordando... 
...Porque yo se que La Havana me está esperando 
Todos los cubanos alzen la bandera, La Havana espera, 
...Porque yo se que La Havana me está esperando 
Yo me voy a pie, yo me voy nadando, 
...Porque yo se que La Havana me está esperando 
Mambo...  
Canten todos, pero canten con ganas, mi coro: 
Oh Havana,Oh Havana, 
Ya está llegando la hora de que suenen tus campanas, 
Oh Havana,Oh Havana, 
Toda la gente irá llegando, mi pueblo estará cantando, 
Y los vecinos asomándose por la ventana, 
Oh Havana,Oh Havana, 
Comenzará un nuevo día, Cuba Libre y soberana, 
Oh Havana,Oh mi Havana.

Un Estudio Predice Que El Nivel Del Mar Podría Subir Más De Metro Y Medio Este Siglo

Este aumento duplica el previsto por el Panel Intergubernamental del Cambio Climático. El aumento del nivel del mar podría situarse en 163 centímetros al final de este siglo, según un estudio del Centro Nacional de Oceanografía del Reino Unido. Este incremento es el doble del previsto por el Panel Intergubernamental del Cambio Climático (IPCC), que lo sitúa en 81 centímetros hasta 2100.

 

Para llegar a ese dato, los investigadores británicos se remontan a lo que ocurrió hace más de 100.000 años, cuando la Tierra alcanzó temperaturas tan cálidas o más que las actuales, debido a una configuración diferente de la órbita de la Tierra alrededor del Sol. Esa fue la última vez en que el nivel del mar aumentó, seis metros por encima de lo que está ahora, por culpa del deshielo de Groenlandia y la Antártida.

Los científicos aseguran que su estudio realiza el análisis más profundo de lo rápido que fue ese cambio. “Hasta ahora no había datos que explicaran suficientemente la proporción del aumento del nivel del mar en el pasado con el actual”, afirma Eelco Rohling, autor principal de la investigación. Sus trabajos se refieren a una media de elevación del mar de 1,6 metros cada siglo durante el periodo interglacial. Entonces, Groenlandia registró temperaturas entre tres y cinco grados por encima de las actuales, algo similar a lo se espera entre los próximos 50 y 100 años.

Los modelos actuales de la actividad de las capas de hielo no predicen cambios a esta escala y tampoco tienen en cuenta muchos de los procesos de dinámica de los que hablan los glaciólogos. “La media de aumento de 1,6 metros que hemos hallado es aproximadamente el doble de las estimaciones del cuarto informe del IPCC, precisamente por esa dinámica de las capas de hielo y los glaciares que no se han tenido en cuenta hasta ahora”, aseguran los investigadores.

En las proyecciones del IPCC se dice que la contracción de la plataforma helada de Groenlandia continuará contribuyendo al aumento del nivel del mar después de 2100, puesto que los modelos sugieren que seguirá perdiendo masa helada más rápido de lo que gane con las precipitaciones. Si este balance negativo, que se dará con un aumento de las temperaturas entre 1,9 y 4,6 grados sobre los niveles preindustriales, se mantiene durante milenios, Groenlandia quedaría libre de hielo, de lo que resultaría un aumento del nivel del mar de siete metros.

Poema de Neruda en voz de Alex Ubago

Ejercicios y consejos para mejorar la vista o visión

 

Dentro de los factores externos que inciden en la pérdida de visión está pasar muchas horas frente a los monitores, ésto causa varios problemas, cansancio en la vista, escaso parpadeo lo que lleva a que el ojo esté seco y el fijar los ojos en un objeto reducido lo cual lleva a que los músculos se vayan endureciendo. Estar todo el día con luz artificial hace que el ojo vaya perdiendo su capacidad de adaptación a los cambios lumínicos. Leer sin la luz apropiada, letras demasiado pequeñas que obligan a realizar un gran esfuerzo o no hacer un descanso periodicamente para descansar la vista. A continuación dejamos unos sencillos ejercicios para mejorar la vista junto con la recomendación de que siempre es necesario consultar con el oftalmólogo ante cualquier problema que impida la nitidez de la vision.

Ejercicios para mejorar la vista

* Un sencillo ejercicio que ayuda a mejorar la visión consiste en tratar de mirar a lo lejos, el hombre que vive en contacto con la naturaleza conserva una buena visión ya que agudiza su vista mirando hacia puntos lejanos, en cambio la vida en las ciudades nos lleva a mirar sólo en cortas distancias.


Tratar de mirar lo más lejos posible como si se estuviese buscando algo en el horizonte.

* Los ojos necesitan ejercicios para mantenerse flexibles al igual que cualquier músculo del cuerpo, la gimnasia ocular consiste en hacer trabajar diariamente a los ojos.


Se comienza mirando hacia el techo por unos segundos y luego se repite el movimiento pero hacia el piso.


Luego se mira de reojo a la derecha y posteriormente a la izquierda, mientras se realizan los ejercicios para mejorar la vista la cabeza debe estar mirando haca el frente sin moverse y los hombros se mantienen rectos.

* Otro ejercicio para mejorar la vista y que además ayuda a rejuvenecer los párpados es el hacer con ellos el movimiento de las agujas del reloj, se van girando lentamente hasta completar el círculo imaginario y luego se realizan a la inversa.

* Los guiños consisten en cerrar un ojo por unos segundo y mirar por el otro, se realizan alternativamente.

* Un ejercicio para mejorar la vista que todos conocen es el de acercar un objeto, puede ser un lápiz e irlo alejando hasta estirar todo el brazo.

* Parpadear varias veces seguidas durante el día contribuye a mantener los ojos húmedos y aumenta la elasticidad de los músculos.

LOS SECRETOS DE LA MENTE MILLONARIA, T. Harv Eker [ LIBRO ] - Cómo dominar el juego interior de la riqueza.

 


Todos tenemos un patrón personal del dinero arraigado en nuestro subconsciente, y es este patrón, más que cualquier otra cosa, lo que determinará nuestra vida financiera. Puedes saberlo todo sobre mercadotecnia, ventas, negociaciones, acciones, propiedad inmobiliaria y finanzas en general, pero si tu patrón del dinero no está programado para el éxito nunca tendrás mucho dinero; y si, de algún modo lo consigues, ¡lo perderás con gran facilidad!.


La buena noticia es que ahora, aplicando las sencillas instrucciones contenidas en este libro, puedes programar de nuevo tu patrón del dinero para que te lleve al éxito económico de una forma natural y automática. ¡Los resultados te sorprenderán!.

Comprometerse es parte fundamental del proceso de crear abundancia, aquellas personas que solo “intentan” hacer dinero tarde o temprano se rinden. Sin embargo quienes ganan mucho dinero son aquellos que en un momento determinado de su vida dijeron: “Hoy me comprometo” “Voy a hacer lo necesario para ganar la cantidad de dinero que quiero” “No importa lo que tenga que hacer nunca me daré por vencido hasta lograr el estilo de vida que me propongo”

En el libro “Secretos de la mente millonaria” el autor Harv Eker (quien ahora es multimillonario) comprobó que esta ley es muy cierta, ya que si no se hubiera comprometido a lograr su meta ahora probablemente sería un trabajador mediocre. Es importante comprometerte y seguir avanzando por el camino de manifestar abundancia, a veces no es fácil y tampoco se logra de un día para otro.


Pero definitivamente si no te comprometes, estás abriendo la puerta al fracaso. Para volverte millonario se necesita que te comprometas, no solo intentarlo.

Uno de los puntos en que mi vida dio un giro en el área económica fue exactamente cuando me comprometí a encontrar la fórmula de la riqueza, me dediqué a investigar y tomar nota sobre ello y dije que nunca me daría por vencida. Algunas ocasiones me cansé de no ver resultados, estuve a punto de rendirme y seguí adelante porque estaba cansada de vivir con poco dinero. Eso fue lo que me mantuvo adelante.

A veces no me daba cuenta de que mis sentimientos y pensamientos negativos sobre el dinero seguían instalados en mi conciencia y por eso seguía experimentando falta de dinero, pero nunca dije “Basta, esto no funciona, si funcionara ya lo hubiera hecho hasta ahora” Mas bien cada vez que tenía problemas de dinero me decía a mi misma “Creo que en algo estoy fallando, estoy fallando en aplicar la fórmula correctamente, seguiré investigando para ver que me falta aprender sobre el dinero”

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10 cosas que te ayudarán a ser más feliz

1) Deja de Ser Adicto Dependiente a los Viejos Medios de Comunicación

Descarta todos los viejos dispositivos que no necesita más para lograr sus objetivos: teléfono, televisión, periódicos. Son los mejores distractores, derrochadores de tiempo e intrusos en el camino de tu vida, cuanto menos los uses, mejor. He puesto mi móvil en modo silencioso permanente y lo controlo un par de veces al día para ver quien todavía me busca mediante los antiguos medios de comunicación. Mi TV hace rato que se fue y no compro un periódico desde hace más de 15 años

 

2) Haz de tu Espacio de Trabajo un Maravilloso Espacio

Encuentra tu propio santuario donde trabajar, pensar y hacer las cosas que te gustan. Si estás rodeado de gente que no te gusta y tu escritorio se encuentra dentro de un feo, frío y mal iluminado lugar, empieza a pensar en encontrar una alternativa. Una vez que tengas tu propio lugar, trabaja en él y cuidar de él como haría un monje con su templo. Hazlo brillar de manera que cada vez que llegues, te saluden e inspiren las mismas cosas que más te gusten. Y comienza por la iluminación. Una luz puede cambiar profundamente la forma en que se percibe y se sienten un espacio.

3) Deja tus Falsos Amigos

Hay demasiados de ellos en esta categoría, son las personas que están siempre tratando de sacar algo de ti, pero nunca comparten nada. Estas son las personas que se están siempre lamentando y son destructivas y que nunca tienen una palabra de amor o elogio para la otra persona. Estas son las personas que escuchas quejarse constantemente y culpar a otros por arruinar sus vidas o sus planes, pero nunca asumen la responsabilidad por ello. Mantente alejado de ellos este año, menos compañía no siempre es una mala cosa. Inténtalo.

4) Da algo Grande a los Niños. A diario

No importa si son los tuyos o si son hijos de alguien más. Lo que cuenta es sintonizar sus frecuencias y compartir con ellos algo bueno, algo que les encanta recibir de ti: tu atención y tu voluntad de jugar. Su capacidad de volver a recargarte e inyectar verdadera energía positiva libre de toxina es incomparable y su capacidad de dejarse ir es contagiosa. Contrae esta enfermedad lo antes posible.

5) Escucha

Empieza a escuchar más cuando alguien te está hablando. No entres sólo en una carrera por quien tiene las últimas noticias o ha descargado el último juguete más grandioso. Empieza por escuchar lo que a menudo no se llega a decir: el dolor, la rabia por algo, la necesidad de ayuda, la confusión sobre a dónde ir. Cuanto más te conviertes en una escucha activa a las necesidades reales de tus amigos, más tus amigos te devolverán energía, amor y apoyo que pudieras necesitar cuando estés en dificultades.

6) Sé un Cazatalentos

Busca las pequeñas flores, difíciles de encontrar ayúdalas a florecer. No, no tienes que ir buscándolas en la hierba. Estos te rodean bajo un disfraz humano. Estos son los pequeños héroes, los trabajadores apasionados y los inventores que están todos a tu alrededor. Ayuda a estas personas, dales consejos, comparte tus conocimientos y tus experiencias con ellos, y donde puedas, dales la oportunidad de hacer las cosas que les gusta más.

7) No te Culpes

Utiliza todos y cada oportunidad, así como cualquier error que hagas, para aprender algo valioso y avanzar. No te culpes a ti mismo cuando puedes aprender y pasar a la próxima oportunidad inmediatamente. Hacer que tú y otros se sientan culpables es sólo una enorme pérdida de tiempo. La vida es un parque de aprendizaje y cuando tomas cada instancia para encontrar lo que hay que cambiar y mejorar en ti mismo, obtienes el mayor impulso que la vida te puede facilitar.

8 ) No te des por vencido

Si en lo que has estado trabajando no llega a ser el éxito que habías esperado, no te dé por vencido. Tú puedes haberte equivocado en los ingredientes, o puede que se hayan cocinado demasiado poco, o puede que te hayas equivocado con la cantidad de agua. En todos los casos, si estás detrás de algo importante, algo que deseas mucho, no te rindas cuando tropiezas con la primera serie de obstáculos. Cambia de camino, pregunta a tus colegas, obtiene asesoramiento de la gente mayor, buscar soluciones alternativas, mira el éxito de los demás, intenta una y otra vez, pero busca llegar de una manera u otra a tu objetivo elegido. Que sea un hábito de vida.

9) Diviértete

Aprende a divertirte y hacer de ello un deporte serio. Esto va a ser uno de los más deseados conocimientos que puede tener un ser humano, y con el paso del tiempo, será cada vez más valioso. La era del consumismo y la felicidad generada por comprar más y más productos envasados está a punto de ver su caída. La siguiente parada es aprender a divertirse de verdad, no mediante salas de baile o viejos y estilizados cines y estadios repletos. La nueva diversión tiene en cuenta el intercambio y la realización de cosas con la gente que amas: tus amigos.

10) No te amoldes

Sé que esto suena un poco loco, pero al final realmente tienes necesidad de no amoldarte si deseas realizarte plenamente. Ve detrás de lo que te hace feliz, y sigue esa vía. Deja de hacer cosas que debes hacer, porque otros creen que deberías. Dejar de estar con personas con las que sientes que no perteneces. Dejar de vivir en un barrio que apesta si piensas seriamente en cómo cambiar tu vida. Sobre todo, dejar de pensar que yo tengo todas las soluciones y que no eres tan bueno como yo. Lo eres. Sólo tienes que dejar de escuchar a todos los juegos que ocurren a tu alrededor, donde no puedes jugar tus mejores jugadas. No luches contra el juego, cámbialo.

Siete pasos para convertir sus sueños en realidad -audiolibro-

 


Este programa te mostrara los pasos necesarios para tomar tus sueños y convertirlos en metas claras y sólidas. También aprenderás a desarrollar las habilidades para alcanzar dichas metas y descubrirás los tres componentes para elaborar un plan de éxito.

Los resultados que has obtenido hasta el momento y los que obtendrás en el futuro son sólo la consecuencia de tu comportamiento. En cualquiera de las facetas de tu vida, los resultados obtenidos, buenos o malos, no son más que un reflejo del trabajo que has realizado en dicha área. Y quizás lo mas importante de entender es que tu trabajo y comportamiento son el resultado directo de tu actitud...

El doctor Cruz es considerado como uno de los más dinámicos e influyentes conferencistas de nuestro continente. Cada año, cientos de miles de personas de todas partes del mundo se benefician de sus enseñanzas a través de sus seminarios, conferencias y presentaciones en radio y televisión. Sus más de quince libros lo han convertido en uno de los escritores latinoamericanos de mayor trascendencia en las áreas del crecimiento personal, la excelente empresarial y el liderazgo. Ejecutivos y profesionales de un gran número de empresas del grupo Fortune 500 asisten cada año a sus seminarios en busca de ideas y estrategias para convertir sus sueños en realidad.


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